VLASTNÍ ŠTÍT PROTI COVIDU
PĚT VĚCÍ NA IMUNITU

První, druhá…… chystá se „dovalit“ třetí vlna onemocnění covid-19.

Léto v plném proudu, až moc horko na to, aby se nám tomu chtělo vůbec věřit. Dovolené, relax ať už u moře nebo doma, naše tělo i mysl je spíše v odpočinkovém, než pracovním režimu.

Po náročném, psychicky vyčerpávajícím období posledního už jeden a půl roku, a alespoň částečném návratu do „téměř normálního života“ je na místě vypnout, trochu si odpočinout, načerpat sil a pozitivních zážitků.

Netřeba však zapomínat na jednu věc… na co? Vedle odpočinku a relaxu máme možnost poopravit či zlepšit vlastní imunitu. Co? Na co teď, v létě, kdy o imunitě se mluví zejména ve studeném, vlhkém období pozdního podzimu a v zimě? Na imunitu mám dost času…. nebo ne?

JAK JE TO S TOU IMUNITOU?

Imunita sem, imunita tam…… v poslední době je to mimořádně frekventované slovo.

Co to vlastně je, ta imunita? Velmi zjednodušeně řečeno, imunita je odolnost organismu, jeho schopnost úspěšně reagovat vůči cizorodým látkám či původci choroby. Organismy s lepší imunitou mají v přírodě vyšší šance na přežití, dobrá imunita je základ pro úspěšné zachování druhu a předání genetické informace na následující generace.

Imunitní systém lidského těla je komplikovaný a účastní se ho množství struktur těla na úrovni orgánů, tkání, našich buněk až po jednotlivé chemické látky jako přenašeče informací, které si v těle vytváříme. Základní „imunitní výbavu“ dostáváme „do vínku“ s genetickou informací, se kterou se narodíme. To je imunita vrozená, získávaná po tisíce generací. To je základ. Všechno ostatní si vytváříme. Kontaktem s prostředím, ve kterém žijeme, stravou, zdravotní kondicí, v jaké se nacházíme a také nemocemi, které dokážeme během života úspěšně překonat. To je imunita získaná.

Vrozenou imunitu ovlivnit neumíme.

Co ale alespoň částečně ovlivnit víme, je imunita získána. Minimálně umíme ovlivnit kondici a připravenost našeho těla na setkání s infekcemi. To, v jakém stavu máme tělo a mysl do značné míry ovlivňuje průběh jakékoli infekční choroby, se kterou se budeme muset „popasovat“.

Imunita není věc, kterou bych získala za dva dny, nejlépe po „snědení“ nějaké zázračné pilulky. Imunita se buduje. Na všech strukturách tělo. A budovat něco, znamená, že to tedy trvá i nějaký čas. A jaký čas? Kolik času?

To je velmi individuální. Záleží na tom, v jakém stavu jsme. Minimální doba na zlepšení se nepočítá ve dnech, počítá se v týdnech a měsících. Proto už v létě je třeba nezapomenout na sychravé, vlhké podzimní dny, vyšší výskyt aerosolových částic ve vzduchu, ve kterých se daří lépe prožívat všem infekčním potvůrkám. Nejen virem „covidu“.

Teprve tehdy jít do lékárny a rychle koupit nějaký „vitamín cé“ bývá často pozdě, tělo už ne vždy dokáže odolávat takové zátěži.

JAK SI TEDY ZLEPŠÍM IMUNITU UŽ NYNÍ? CO POTŘEBUJI?

1. TĚLO – JEDNODUCHÝ TEST

Vstaňte od počítače či mobilu a podívejte se do zrcadla na sebe. Nejlepší velkého, na celou postavu.

Otevřeně. Mám obezitu? Nebo jsem jako stín? Jak držím tělo, jak mám hrudník, dýchám správně, zhluboka nebo ani nevidím, že bych dýchal? Jsem shrbený, visí mi břicho? Jakou mám barvu pokožky, zdravou nebo je povadlá, jako suchý list? Mám ekzémy, akné nebo jiná poškození? …. mám ze sebe dobrý pocit nebo bych se raději neviděl? Jakou energii podle mě vyzařuji do okolí? Mám jí na rozdávání nebo bych potřeboval „dobít baterky“? Proč tato kontrola? V jakém stavu máme tělo, se projevuje navenek, stav našich orgánů se projeví na držení těla, na pokožce, vlasech, dokonce na chůzi.

Máte-li sami ze sebe špatný pocit, je načase s tím něco udělat. Začít alespoň prvním krokem. Právě v létě je ideální čas si do podzimu zavést do života alespoň jeden malý, správný návyk ke zlepšení kondice vašeho těla. Někdy stačí první, malý krůček. naučit se lépe, hlouběji dýchat a tělo se nastartuje k regeneraci. Třeba ranní procházka, ranní sprcha studenou vodou (tak dobře, alespoň “letní”, vlažnou), zdravou snídani, kvalitní pitný režim …. fantazii se meze nekladou. Co je důležité, začít postupně vždy jednou změnou. Tak, aby to byla zábava, něco nového. A dělat to opakovaně, až se z toho stane příjemný návyk. Nedá se změnit všechno najednou, ale při troše trpělivosti máte spoustu možností, abyste nastavili tělo do stavu regenerace.

2. PSYCHICKÁ KONDICE – JEDNODUCHÝ TEST

Zrcadlo stačí koupelnové. Podívejte se na sebe, jako na cizího člověka. Dejte si otázku: Jsi spokojený/spokojená tady a teď? Těšíš se? Máš radost?

Pozorujte svou reakci, je tam souhlas nebo oči tékají, jsou rozpaky, jak si odpovědět? …. Jasně, vždy se můžeš cítit i lépe. Tak co s tím uděláš? Ty, nikdo jiný, co můžeš změnit? Dnes. Z čeho se budeš těšit dnes?

Jaký program si prohráváš v mysli?…. zlepšením psychické kondice, pohody a radosti se razantně snižuje stres organismu a zlepšuje imunita. Tělo má prostě čas na budování obranného štítu a nebojuje s vlastními zánětlivými procesy, vyvolávanými chronickým stresem.

3. VÝŽIVA BUNĚK

A je to tady zase. Výživa, detoxikace, zdravý režim.

Bez správné výživy nedodám do buněk to, co potřebují k vybudování imunity v plné síle. Když bude chybět stavební materiál, tak se stavět nedá. Takže co? V jednoduchosti – strava čerstvá, co nejkvalitnější složení, co nejméně průmyslově zpracovaných zatěžujících látek, dostatečný pitný režim – pro správné fungování imunity potřebuji odvádět toxické látky z těla ven, takže čistá voda. Tečka.

4. DOPLŇKY STRAVY

Na podporu dostatečné výživy buněk je vhodné přidat kvalitní doplňky stravy, doporučuji LIPOZOMÁLNÍ MEGA B-KOMPLEX FORTE k doplnění vitamínů B-skupiny, k suplementaci nedostatku hořčíku jako součásti mnoha enzymů a struktur těla LIPOZOMÁLNÍ MAGNESIUM PLUS.

Při budování stabilní imunity je mimořádně důležité přijímat dostatečné množství vitamínu C. Často si myslíme, že v létě máme přísun dostatečného množství „céčka“, ale ne vždy je tomu tak. Ovoce a zelenina, zejména v procesu skladování v obchodních řetězcích ztrácejí množství výživných látek. Ani ovoce a zelenina z domácí produkce, při současném zatížení těla množstvím volných radikálů z prostředí, elektroniky, ze stravy nebo způsobené stresem nám spotřebu vitamínu C nepokryje. Proto je vhodné doplňovat jeho hladinu v těle. Vitamin D a zinek jsou mimořádně důležité jako „imunitní nakopávače“. V populaci máme chronický nedostatek vitamínu D. Změnili jsme naše návyky, většinu času během roku trávíme uvnitř, mimo dosah slunečního svitu. Letním, několikadenním pobytem na slunci nedostatek „déčka“ nedoplníme. Zinek – součást mnoha enzymů těla, jeho dostatečná hladina nám mimo jiné pomůže zabránit „přichycení virů na buněčné struktury.

Náš LIPOZOMÁLNÍ VITAMIN C nebo v kombinaci s vitamínem D3 a zinkem na podporu buněčné imunity, LIPOZOMÁLNÍ VITAMIN C+D3+ZINEK nebo kombinace vitamínu D3 a vitamínu K2 pro zlepšení vstřebávání D3 – LIPOZOMÁLNÍ VITAMIN D3+K2 dodají tělu potřebné látky k budování účinné ochrany nejen před viry. Lipozomální forma spolu se slunečnicovým lecitinem je nejen nejlépe vstřebatelnou, tzn. nejúčinnější perorální formou výživového doplňku, zároveň tělu prospěšný lecitin podpoří zdraví jaterních buněk.

5. CBD OLEJE na podporu regenerace

Cannabidiol, jako jedna z rodiny kanabinoidů, izolovaných z konopí, má výrazné podpůrné a regenerační účinky. Utlumuje zánětlivé procesy v těle, i ty skryté, o kterých ani nevíme. Např. obezita způsobuje masivní zánět na úrovni mnoha tkání těla. Stresové stavy, deprese, přílišná psychická i fyzická zátěž. i přetrénování, zranění… to vše nám v těle spouští zánětlivé reakce, se kterými se tělo musí vypořádat.

Každý zánět v těle vyvolává kaskádu procesů, vylučují se speciální mediátory zánětu, na místo zánětu se soustředí imunitní pozornost organismu. Neustálým přetížením těla je imunitní systém oslaben. Takže i dlouhodobým intenzivním tréninkem, bez dostatečné regenerace, si můžu oslabit imunitu. CBD zasahuje na úrovni utmění mediátorů zánětlivého procesu, takže zrychluje regeneraci a načerpání sil organismu na případný boj s vnějším zdrojem infekce.

Podle stavu těla můžu podpořit svou imunitu také užíváním různých koncentrací CBD či jejich kombinací. Pokud nepociťuji konkrétní potíže, ale chci podpořit moji připravenost na případné infekce, mohu doporučit některý z preventivních 5% CBD olejů – CBD IMMUNITY, lze jej používat dlouhodobě na podporu zdraví, zlepšení mé případné reakce těla v případě infekce a rychlejší regenerace.